猫背というのは、ただ単に背中が丸くなってしまっているという状態のことを指すのではありません。
まっすぐ立ち、くるぶし、ひざ、肩を直線で結んでみましょう。
耳の位置が、その線よりも前に出ている場合は、猫背です。
猫背の一番の原因は筋力の低下。
人間の胴体の前面にある腹筋よりも、背面にある背筋のほうが、一般的には筋力が弱いことが多いためだとも言われています。
猫背対策としては、
などがあります。
背中にある肩甲骨を内側に絞るようにすると、自然と姿勢が良くなり、バストアップするんです。
普段猫背かも…と感じているの方はぜひ、試してみてください。
猫背のままだと、骨のゆがみなど、様々な現象を引き起こしてしまいます。
もちろん、見た目にも決して良くはありませんよね。
バストを支える大胸筋は、猫背の状態では、その筋力が衰えてしまいます。
ですから、バストアップのためのトレーニングをしている人にとっては、「猫背」は大きなマイナスポイント。
また、猫背では、せっかくバストが大きくなっても、ツンと上を向いた美しい形に見えなくなってしまいます。
バストアップにとっては、猫背は大敵なんです。