大豆に含まれる大豆イソフラボンは、体内に入ると、女性ホルモンに似た働きをしてくれます。
このような植物性のホルモン様物質を「植物エストロゲン」と呼びます。
植物エストロゲンには、女性らしい体型を形成するはたらきや、肌の新陳代謝を促す効果があります。
つまり、バストアップ効果のほか、美肌効果まで期待できるということ。
「畑の肉」と呼ばれることからわかるとおり、大豆には、良質なたんぱく質が豊富に含まれています。
バストのほとんどは、たんぱく質でできています。
体内に入ったたんぱく質が、血液や筋肉、脂肪の素となります。
大豆は、バストアップ食品の有望株だというわけです。
とはいえ、大豆を「マメ」の形で大量に摂取するのはちょっと大変。
毎日の食事に取り入れるなら、豆腐や豆乳など、食べやすい・飲みやすい大豆製品が、断然オススメです！
たとえば、豆腐なら…
などなど、レシピを考えるだけでも楽しい！
これなら、毎日ちがった食べ方で大豆イソフラボンを摂取できそうです。