「どうやらキャベツがバストにいいらしい」。
友人がそんなウワサを聞きつけて、バストアップに励む私に教えてくれました。
バストにキャベツって、ちょっと突拍子がない感じがします。
しいて言えば、あの丸々とした形が、豊かなバストに見えてこなくもないけれど…。
ところが、キャベツは本当に「いいらしい」。
キャベツに含まれる「ボロン」という成分がバストアップに有効だということで、注目されているんです！
キャベツに含まれるボロンとは、ホウ素のひとつ。
女性ホルモン・エストロゲンの分泌を促す性質があるため、加齢やストレスなどが原因でホルモンバランスの崩れてしまった状態を、穏やかに回復させることができるのです。
ただし、注意したいのが、「ボロンは熱に弱い」ということ。
せっかくのバストアップ成分も、加熱調理することで有効でなくなってしまうのです。
ボロンを体内に取り入れるには、キャベツを生で食べるのが一番。
シンプルに調理して食べましょう。
例えば…
などなど。
ドレッシングや漬け方を変えるだけで、バストアップレシピの幅もグンと広まります。
これなら、食物繊維も一緒に摂れるから、美肌・快便も期待できるかも。
また、ボロンは、キャベツのほか、梨・ぶどう・りんごなどの果物・豆類・海藻類などにも含まれています。
植物性のものがほとんどだから、脂肪分を気にせず食べることができますね！